Kategorija: Teretana

Povećajte broj zgibova uz strategije poput progresivnog opterećenja, pravilne forme i redovitog treninga. Pratite plan za postizanje ciljeva.

Izbjegnite usporavanje napretka u teretani prepoznajući tri ključne greške: loša forma, nedostatak dosljednosti i zanemarivanje oporavka.

Kvalitetan san poboljšava rast mišića i sportske performanse, podržava oporavak, sintezu proteina i hormonalnu ravnotežu.