Kategorija: Teretana
-
Trening na prazan stomak – da ili ne? Šta kaže nauka i praksa
Trening na prazan stomak: prednosti i mane. Nauka i praksa raspravljaju o uticaju na sagorevanje masti i performanse. Saznajte šta je najbolje za vas.
-
Kako povećati broj zgibova – strategije i plan treninga
Povećajte broj zgibova uz strategije poput progresivnog opterećenja, pravilne forme i redovitog treninga. Pratite plan za postizanje ciljeva.
-
Tri najčešće greške u teretani koje usporavaju vaš napredak
Izbjegnite usporavanje napretka u teretani prepoznajući tri ključne greške: loša forma, nedostatak dosljednosti i zanemarivanje oporavka.