Kategorija: Dijeta
-
OMAD: Najbrži Put do Autofagije i Mršavljenja?
Razumevanje OMAD i njegovih prednosti OMAD, ili “One Meal a Day”, predstavlja oblik posta koji se sve više koristi u cilju postizanja boljeg zdravlja i mršavljenja. Ovaj pristup podrazumeva konzumiranje svih dnevnih kalorija u jednoj obroku, dok se tokom ostatka dana ne unosi hrana. Mnogi strastveni zagovornici OMAD-a vjeruju da je to optimalan način da…
-
Da li treba jesti poslije 20h ako želiš smršati? Razbijamo mitove
Razbijamo mitove o kasnoj večeri: Saznajte da li je zaista loše jesti poslije 20h ako želite smršati i kako vrijeme obroka utiče na mršavljenje.
-
Kako smršati 5 kg za 30 dana – bez izgladnjivanja i ludih dijeta
Otkrijte kako smršati 5 kg za 30 dana uz zdrave navike, uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu, bez izgladnjivanja i ekstremnih dijeta.